“养生方法”，其实都在欺骗中老年人！

养生方法，其实都在欺骗中老年人！

在爸妈的朋友圈中，我们总能看到专家说了吃这个致癌、XX教授曝光家中某种东西有毒、不转不是中国人等类似的话。

据微信官方后台的数据统计，我国超过50岁的中老年人用户中，有80%每个月转发的谣言数量超过5条！

因此，中老年群体也被冠以谣言转发大户。

今天，小编搜罗了4个常见的欺骗人的养生方法！

赶紧来看看，有人中招了没~

喝点小酒暖暖身

现在已经9月了，过段日子全国各地都会慢慢凉起来。天一凉，不少怕冷的人儿就想着喝点酒暖暖身。

其实酒后全身暖暖的，只是短暂的错觉！

酒精在人体内分解代谢，会加速了血液流动，使体内温暖的血液流向温度较低的体表，造成感觉上的暖。

但实际上，身体是不断地在丢失热量，不久后便会感到冷。

特别是中老年人基础代谢本来就比较慢，喝酒后如果不及时保暖，反而容易着凉。

生姜抹头防脱发，不靠谱

俗话说树落叶，人落发，人的年龄一到，就容易脱发，不仅显老还难看。

用生姜擦拭头皮当属防止脱发最出名的传言之一，据说是生姜可以刺激头皮，从而促进毛发生长。

今天小编很遗憾地告诉大家，临床上从来没有生姜能治疗脱发和生发的案例。而且，过度的刺激可能会造成头皮出现红斑、水疱或糜烂等不良反应。

总之，指望仅靠用生姜擦拭头皮，产生外部刺激就治好脱发是不靠谱的！

出汗多ne;锻炼效果好

都说生命在于运动，人人都懂运动的好，但能运动出好效果的人却不多。

有时，小编在公园里看到一些大爷跑步跑得汗如雨下，着实为他们捏一把汗。

有些人认为汗出得越多，代表锻炼越充分、锻炼效果越好。

事实上，这种想法是错误的，出汗多少不一定是运动量说了算。

一方面，每个人的出汗情况，有着明显的个体差异。体质强壮的人，进行强度较大的运动，并不觉得吃力，出汗自然就较少。

相反，体质差的人稍一活动就会大汗淋漓。

此时，一味追求流汗多而运动过量，容易给心脏带来额外的负担，可能会出现胸闷、胸痛、缺氧、头晕等症状。

另一方面，运动前喝水较多，也会增加出汗量，从而容易使人误判锻炼效果是否已经达到。

因此，出汗多少，不能作为锻炼充分与否的判断依据。

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