长期久坐电脑前提防干眼病

发布时间：2022-07-06 17:06:40 阅读：次来源：太阳镜厂家

长期久坐电脑前提防干眼病天津医科大学第二医院眼科专家张虹教授提醒市民，长期久坐电脑前，要提防干眼病，许多出现眼睛不适的人常被误诊为慢性结膜炎。据介绍，干眼病是指所有发生泪膜—眼表异常的多种疾病的总称，是由于泪液生成不足或泪液蒸发过强导致泪膜稳定性下降，引起的眼部不适和眼表疾患。

许多眼病和不良生活习惯都可能造成干眼病，比如眼睛屈光不正、自身免疫性疾病、眼表组织创伤以及大气污染、空气干燥、长期注视屏幕、睡眠不足等。干眼病最常表现为眼部干涩、异物感，此外还有烧灼感、痒、畏光、红痛、视力模糊、视疲劳、黏丝状分泌物，临床表现与慢性结膜炎有类似之处，因此许多干眼病患者被误诊为结膜炎，长期应用抗生素眼药水，更加重了症状。

据介绍，随着现代办公设备与家用电器的普及，电脑族、电视族与长期置身空调环境下的工作人员，发生干眼病的几率逐年上升，发病年龄趋向年轻化。因此相关干眼病知识的普及也显得越来越重要。如何预防和治疗干眼病：

1、有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。

2、为了保持荧光屏的清晰度，电脑不应放置在窗户的对面或背面，最好采用自然光线，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的光线造成眼部的疲劳。

3、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，还应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、西红柿及新鲜水果等。

4、此外，还可按摩眼部周围的穴位和肌肉，增加眼眶内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球的过度疲劳。

（实习

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