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老年人高血压的注意事项《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:00:14 阅读: 来源:太阳镜厂家

高血压是老年人的常见病,并可能会引发其他的疾病。高血压不利于老年人的身体健康,甚至会危害到老年人的生命。所以老年人高血压患者在生活中应该注意自己的情绪和饮食健康,尽可能的将血压控制下来,让身体更加健康。那么在生活中我们应该注意什么呢,现在就让我们来看一下吧。

老年人高血压是非常危险的,不能只凭一次血压测量就断定自己是高血压。老年人在家里应该时常测量,看是否患上高血压。高血压时常伴随着心脏等疾病。希望患者注意身体健康。

老年人高血压的注意事项

(1) 情绪要稳定。不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病患者,要注意控制情绪,做到清心寡欲,坦然处之,培养自己的兴趣爱好,能够自得其乐。这样会有利于神经内分泌调节,使血管的舒张功能处于最佳状态,血压也会自然下降,并保持稳定。

(2) 饮食要合理 老年高血压病人选择食物时,应注意低盐、

低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下。主要食用植物油,如花生油、菜子油、豆油等,适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。但为了满足人体对蛋白质的需求,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品,同时,供给充足的蔬菜、水果,以补充维生素和调节体内及电解质平衡。

(3) 穿戴要宽松 领带扎得过紧,会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧,腹腔受压,腹腔内的血液分布在心、脑等脏器,使血压升高,因此,老年高血压病人的衣裤不可过于紧小,以柔软宽松为好。冬天最好穿丝棉衣、驼毛衣等,既轻松,又暖和。

通过上面文章对于老年人高血压注意事项的简单介绍之后 ,相信大家都对老年人高血压有一定的了解了。也知道了老年人高血压的危险性,为了老年人的身体健康安全,希望老年人患者注意饮食健康和情绪,以免影响身心健康。

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