吃这些蔬果不要去皮苹果皮助消化-(XINWEN)
导语:黄皮果性凉,食之清热降火祛毒。黄皮果的果皮的降火功效更好,于是有不少老人喜欢连那层薄薄软软味道苦涩的果皮也一块吃下去,或者取果皮和果核用来煲汤喝。
苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高,普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
吃这些蔬果不要去皮:苹果皮助消化
吃这些蔬果不要去皮
有些水果皮是要吃的,而且它富含了很多的营养元素,有很好的健康疗效哦,下面我们就来了解一下吧。
黄皮果的皮清热降火
黄皮果性凉,食之清热降火祛毒。黄皮果的果皮的降火功效更好,于是有不少老人喜欢连那层薄薄软软味道苦涩的果皮也一块吃下去,或者取果皮和果核用来煲汤喝。夏天吃黄皮果时,是可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下的,味道虽然有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良的作用。
西梅皮富含钙元素
西梅不仅食用方便营养价值也是非常高的,尤其是对于有心血管疾病的中老年人,可以有效的预防这些疾病的出现,还可以增强心脏能力避免疾病恶化,对健康是非常好的。西梅皮中含有的钙、锌是非常高的,可以有效的缓解因缺乏钙和锌出现的身体不适症状,而且适合不同年龄段的人食用。
葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。而且葡萄皮中含有的花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。
苹果皮助消化
共有3页 123下一页苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高,普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
黄瓜皮能排毒
黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
原来这些蔬果皮的功效那么大呀,以后清洗干净后就可以直接吃了哦!
共有3页 123下一页
“我有胃病,可以吃什么?有什么禁忌吗?可以吃点什么调理一下吗?”南方医科大学南方医院消化内科主治医师方霖说,“临床基本上每个来看门诊的病人都会这么问。”其实,患胃病真不需要过分紧张,这也不敢吃,那也不敢吃。看看这些疑问解答让你知道如何才能养好胃。
疑问1
喝粥、喝汤对胃好?
有些患者认为,胃病导致消化不良,患了胃病后最好平时主食改成半流质食物比如粥、汤等。方霖表示,这种看法有一定的道理。但也有的人喝粥、喝汤后,反而出现反酸症状,胃更不舒服了。
他表示,喝粥、喝汤确实有助于消化、吸收,有一定的养胃效果。最好五谷杂粮混在一起煮,避免白粥的营养成分单一。煮粥的水不宜过多,尽量黏稠一些。喝粥时再搭配吃些其他主食,比如包子、油条等,否则稀粥进食过后容易引起反酸。
值得一提的是,煲汤水需要根据个人的体质选择配方,合适的药膳可以帮助胃病的康复,达到防病治病,保健强身的作用。
疑问2
喝牛奶会胃胀?
有人认为,牛奶营养价值高应该多喝,但是有的人却认为喝牛奶会导致胃胀,所以应该不要喝。
“只要喝了没有明显不适就可以经常喝。”方霖说,“若自己本身对乳糖不耐受就少喝,因为这类人群体内缺乏特异性的消化酶,喝牛奶可能会出现腹胀、腹泻等消化不良的症状,建议还是少喝为妙。”
他建议,胃不好的人可以考虑喝酸奶,酸奶有利于改善肠道菌群,对消化、吸收功能有帮助,也不会产生不耐受的问题。
疑问3
有胃病的人,不宜吃太多杂粮豆类?
共有4页 1234下一页
- 透视覆膜技术一掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc
- 1月31日上海塑料市场最新报价国际特殊云母个人写真食品原料尼龙扎带Frc
- 国内各类化纤原料价格行情每日点评0523仪用电源长葛理瓶机风扇网纸巾盒Frc
- 北人推出BR754大四开印刷机袜套梅州屏蔽泵碳化硅大力钳Frc
- 威格斯推出满足减重性能要求的聚醚醚铜聚合礼品花束过滤网膨润土空分设备联轴器Frc
- IndahKiat和集伟化工股票双双下跌华蓥家电花洒泵体螺钉翡翠艺品Frc
- 基于机器视觉的丝网印刷套准精度分析酒店杯子乳山汽车内饰套装登山鞋Frc
- 在充满噱头的人工智能市场投资者该如何挑选加热条东阳旺铺租赁包馅机地震仪器Frc
- 油漆有问题刷墙总脱粉大楼淋雨就花脸礼品花束过滤网膨润土空分设备联轴器Frc
- 食品用塑料包装新技术进展鹰潭商铺网卡天线数码打样鸭舌帽Frc