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摄入含维A维B2食物可缓解眼袋_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 19:21:15 阅读: 来源:太阳镜厂家

导语:不要以为只有脸部需要补水,其实眼部肌肤也十分需要水润呵护,坚持按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周皮肤水份平衡。

就眼袋的类型而言,眼袋可以分成肌肉型眼袋、浮肿型眼袋和脂肪型眼袋三大类。肌肉型眼袋是指天生眼眶肌肉凸出,就所谓的卧蚕;浮肿型眼袋则多因生理期、怀孕、熬夜、鼻塞等后天因素,造成眼部浮肿,年轻人的眼袋,多属于这一类型。

摄入含维A、维B2食物可缓解眼袋

眼袋的形成原因

眼袋的形成原因,多和老化有关。随著年龄老化、皮肤松弛,导致眼皮下垂,脂肪贮积,形成眼袋;年轻人的眼袋则多和血液循环不好有关,如果不寻求治疗,不仅在外观上会受到影响,同时也会加速老化现象。

就眼袋的类型而言,眼袋可以分成肌肉型眼袋、浮肿型眼袋和脂肪型眼袋三大类。肌肉型眼袋是指天生眼眶肌肉凸出,就所谓的卧蚕;浮肿型眼袋则多因生理期、怀孕、熬夜、鼻塞等后天因素,造成眼部浮肿,年轻人的眼袋,多属于这一类型;脂肪型眼袋则是老化所造成的眼球下方脂肪凸出,形成眼袋。

如何缓解眼袋?

摄入含维A、维B2食物

多摄取鱼类,胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。另外,胶原蛋白的摄入也能减缓眼袋的出现。

按摩穴位激活眼部细胞

闲时多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环,也能起到加速血液循环的作用,以达到眼部周围血细胞活跃。

使用合适的眼霜

不要以为只有脸部需要补水,其实眼部肌肤也十分需要水润呵护,坚持按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周皮肤水份平衡。

化妆棉+冷冻茶敷眼皮

123下一页把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能去除眼袋,减轻眼袋浮肿程度。

按摩法去浮肿

睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题。

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黑眼圈长期不消可能是这些疾病在作祟:

1.肾虚

中医认为人的气血盛衰或者器官变化都会在面度有所反映,肾虚会导致黑眼圈的发生。如果黑眼圈深重且伴有双眼无神、面容疲倦、腰酸、手发冷,加上生活中夫妻生活不节制、生活方式不健康等都是引起肾虚的原因。

2.过敏性鼻炎

因过敏性鼻炎而导致黑眼圈和眼袋明显的人,在临床上也经常可以见到的。有过敏性鼻炎的人,因为鼻子、眼睛周围皮肤皮下组织过敏原的迟发型反应,导致眼睑水肿,静脉回流障碍,表现为眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光、下睑眼袋等。

3.妇科疾病

女人以血为本,气血不足会导致月经不调、痛经等,导致淤血运行不畅滞留在面部引起黑眼圈。如果是因为长期气血不足导致黑眼圈不消,还要谨惕功能性子宫出血过卵巢疾病等妇科疾病。

4.慢性疾病

从临床医学的角度来看,慢性肝炎、消化功能不好、慢性胃炎等慢性疾病造成血液微循环障碍,导致淤血阻滞眼部周围,出现黑眼圈

消除熊猫眼,你要这样做:

1.不熬夜,保证有良好的睡眠质量。每天提前半个小时上床睡觉,睡前不接触任何电子产品,看看纸质书或听听音乐都对入睡有极大的帮助,每天保证有七个小时的睡眠时间,不能过少,也不能贪多。

2.养成良好的生活习惯,不熬夜、不抽烟酗酒、不过度劳累、不让自己有太大压力,这样自身的排毒作用就会得到发挥,身体里的毒素和废弃物就能排出体外,皮肤看起来就会好好的很健康,黑眼圈也就变少了哦。

3.气血不畅的女性平时要保持高质量的充足睡眠,睡眠质量高,则会气血充盈,还要保证充足的运动,加快身体血液循环。同时饮食上可以适当多吃优质的蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

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